飲食を避ける

整体の施術を受ける前は、飲食はできる限り控えるようにしてください。食後は胃に入った食べ物を消化しようと、1～2時間は胃腸に血液が集まります。整体を受けると、血行が良くなり血液が体中に分散しますので、食後の施術は消化不良につながってしまう可能性があるのです。また、体をうつ伏せにしたり揺らしたりすることで、腹部が刺激され気分が悪くなることも考えられます。整体の施術を受ける前は、施術を受ける時間を考えて食事の時間を設定しましょう。

体を動かしすぎない

施術を受けた後は、固まっていた筋肉が柔らかくなり、体が軽くなったように感じることがあります。また、腕や足の可動範囲も広がり体の動きが良くなるため、つい動きたくなってしまうものですが、施術後はあまり体を動かしすぎないようにしてください。歪みに慣れた体から正常な骨格へと変化しているため、普段使っていなかった筋肉を動かすことになり、筋肉を痛めてしまうことがあるのです。そのため、施術後は体が元気になっていても、激しい運動は避けゆっくり体を休めてあげてください。

水分を摂る

リンパや血流が整うと代謝が良くなり、溜まっていた老廃物が流れていきます。老廃物は主に尿によって排出されますので、水を意識して飲むことによって老廃物を押し出すことができます。飲み物でも、お茶やコーヒーといったカフェインを含んだものよりも、麦茶や水、60℃くらいの白湯を飲むのがおすすめです。

千葉県成田市にある「カイロ・さーせ」では、カイロプラクティックによる施術を行っております。カイロプラクティックは、腰痛・ぎっくり腰・首痛など様々な症状の根本的な原因にアプローチする手技です。また、成田市の「カイロ・さーせ」では、運動・食事・睡眠で瀬術後の維持や対処などの指導を行う総合指導法を取り入れています。成田市近郊にて交通事故や脳障害などのリハビリで不安を抱えていらっしゃる方、慢性的な体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。